『寝ながら運動』はじめます！

柔道整復師の中沢です！

院内に新しいポップが登場しました



先日のブログで触れていた
新しく導入したトレーニング機器のお知らせ


『寝ながら運動』がキャッチコピーの『JOYトレ』です


JOYトレとは、横になったまま体深くのインナーマッスルを鍛えられる
本格的トレーニングです


人間の体には何種類もの筋肉があります。
その中でも代表的なものが

インナーマッスル＝身体を支える筋肉
アウターマッスル＝身体を動かす筋肉

この２種類です

アウターマッスルは、
体表からも簡単に触ることができますし
意識して動かしたり、筋トレ等で鍛えたりできます

インナーマッスルは、
体表から触ることもできなければ
意識して力を入れることすら難しいです


インナーマッスルを自分で鍛える方法も、もちろんあります！

ただ、自分で正しく鍛えられるか不安…
自宅で行うとサボってしまいそう…
もっと簡単に鍛える方法はないのかな…

そんな方には
ジムに通う感覚で手軽に、でも確実に鍛えられる『JOYトレ』は
うってつけです


「自分のことかな…」と、ドキッとした方
いらっしゃるのではないでしょうか

現在、４／１５のスタートに向けて、
詳しい内容が記載されているリーフレットを
院内で皆様にお渡ししています

気になった方、疑問が湧いた方、
スタッフが解説しますのでお気軽にお声がけください