2019年

受付の中野渡です
当院施術スタッフ、柔道整復師の中沢が
1月に京都府で行われる
全国都道府県対抗女子駅伝の帯同トレーナーに3年連続で選出されました

青森県の偉業を背負っている大きな大会だけあって、
トレーナーの責任も大きくのしかかりますが
その分やりがいも大きいと
今から意気込んでおりました

中沢はとにかくトレーナー活動が大好き

休日は身体を休めることよりも
トレーナー活動を優先し、
今期も１年間通して地区大会でのトレーナー活動を続け
選手を見続けてきました。

だからこそできる細かな対応があることでしょう

1月12日テレビ中継もされますので、
ぜひ青森県を応援しましょう

柔道整復師の中沢です！


11月末に忘年会が行われました



美味しいご飯とお酒を囲みながら

『２０１９年のハイライト』
『２０２０年の目標』

この二つをテーマに
スタッフ全員で発表し合いました


仕事面でのそれぞれの考えや思い、
ふだんゆっくりと聞けない
プライベートの深～いお話しまでじっくり聞けて
より絆が深まりました



私自身は１１月で入社半年を迎えていました！

（実は忘れていて後から振り返った際に気付きました）

古川接骨院はアットホームな雰囲気でありながら
治療に関してはとてもストイック
この環境で仕事出来ることに日々感謝しています


柔道整復師としての今までの経験や、
陸上選手としての経験、トレーナー活動での経験、
色々な経験を自分の強みとしつつ、
これからもっともっとレベルアップして
皆様に還元していきたいと思っております

そしてプライベートでは
来年も好きなアーテイストのライブ観戦に行くことを目標としてます

仕事もプライベートも充実した２０２０年になるよう
一生懸命取り組んでいきます



また、トレーナー活動や社内行事等を行った際は
ブログもこまめに更新していきますので
引き続きチェックをお願いします


年末のような記事になってしまいましたが
２０１９年もあと１ヶ月ありますね

そろそろ冬本番になりそうなので
１日の終わりに湯船にゆっくり浸かって
身体を温めて過ごしましょう

柔道整復師の中沢です！



週末、東日本女子駅伝のトレーナー活動の為
福島市まで行ってきました！


東日本女子駅伝は、一般～中学生の選抜メンバーで
都道県対抗で行われます

青森県チームはここ数年低迷していましたが
今年は昨年より4つ順位を上げ13位！

途中入賞圏内に入ることもあり
サポートしながら興奮してしまいました


今回の私の活動は主に、
疲労軽減の為にマッサージ等のケア
怪我を抱えている選手の施術
大会当日のサポートや引率でした


トレーナーとして帯同する際は、
身体の負担を減らすことはもちろん
監督やコーチには言えないことも打ち明けてもらえるように
選手とのコミュニケーションを大切にしています

大会期間中しか顔を合わせることができない為
ケア時間は、身体のこと、普段の練習のこと、
学校のことや恋愛トークまで色んなことを話します

青森県チームへの帯同が3年目ということもあり
ちょっとした違和感や気持ちの面でのことを
選手達から話してくれるようになってきました

少しずつ信頼関係が築けてきたかなと
嬉しく思っています


1月には今年度の集大成、
都道府県対抗女子駅伝が控えています

青森県チームがさらに飛躍できるように
また陰ながら支えていければと思います

リラクゼーション担当の三浦です



寒さが大分厳しくなってきました。
紅葉がとても綺麗に色づいているなと見ていたら
週末には雪が降る予報だそうです

寒さが苦手な私は
毎年ヒートテックを何枚も重ね着して
冬を乗り切っています


さて、今回は筋膜リリースケア第二弾
ボディバランス腹部筋膜ケアについてです

前回、私のブログの中で
ボディバランスケアのお話をしました。

腸腰筋と横隔膜を
アプローチすることで
脚、腰周りはもちろん
肩周りの筋肉までほぐれてくるんでしたよね

ボディバランス腹部筋膜ケアでは
さらに腹部もアプローチしていきます

腹部
と思う方もいるかと思いますが、
腹部の筋肉って意外と緊張しています
触ってみると、固くなっている方
多いです

腹部の筋膜も
全身の筋肉と深い繋がりがあるため、
緩めることで
全身の筋肉が緩みやすくなります

先日、2日続けて腹部筋膜ケアを受けたお客様は
今までにないぐらい筋肉の緊張が緩み、
その変化に、お客様ご自身も
背筋が伸びて姿勢が良くなったような気がする
とおっしゃっていました

施術した私も
変化の大きさにビックリです


「腹部」と聞いて、
不安を感じる方もいるかもしれませんが
ゆっくり、じんわり
緩めていくのでご安心ください
気持ち良くて眠りに落ちるかたがほとんどです


今回のリニューアルで一番の推し
”AKIYOおまかせトータルケア”にも
腹部筋膜ケアが含まれているので
日頃の疲れがなかなか抜けない方
身体を芯からほぐしたい方は
ぜひお試しくださいね


ご案内しておりますリラクゼーションマッサージは、全て健康保険適用外となっております。

柔道整復師の中沢です！


週末、青森県中学校新人陸上競技選手権大会の
トレーナー活動に参加しました

今回はトレーナー室が置かれる今シーズン最後の大会です！


高校生の大会ほど利用人数はいなかったのですが、
トップ選手ほど自分の些細な身体の変化や違和感を感じとり
どうにかベストコンディションに近づけようと
来室しているように見受けられました


『突然痛みが出る！』『急に身体の様子がおかしい！』
そう感じることも確かにあります。
でも、その前に些細な変化もあるはずなのです

ちょっと筋肉の張りが気になるな…
少しの段差で躓くな…
靴底が変な削れ方してるな…
体重が増えてきたかも…


急性の怪我以外は
日常生活の中に痛みの原因が隠れていることが多いです

例えば姿勢不良、運動不足、筋力不足…


出てしまった痛みを取ることも勿論大切！

でも、痛みを出さない為の対策もとっても大切です


皆さまも日常生活をちょっとだけ振り返ってみて
『痛みの予防』をしてみてはいかがでしょうか


毎日できる運動やストレッチなどが気になる方は
当院スタッフにお声がけください
身体の状態に合ったアドバイスをさせていただきます

リラクゼーション担当の三浦です

リラクゼーションメニューがリニューアルしてもうすぐ一か月
おかげさまで皆様に御好評頂いております
ありがとうございます


一番人気はボディバランスケア

筋膜リリースの手技を使ったコースです

(前回の私のブログでもお知らせしていましたよね）




ボディバランスケアの大きな特徴は

「腸腰筋」と「横隔膜」

にアプローチしてカラダのバランスを整えていくこと

この2つの筋肉は一般的なリラクゼーションでは
なかなかアプローチされない箇所ですが
身体の中でとても重要な筋肉です

「腸腰筋」は筋膜を通して横隔膜や大腿部に
繋がっており、緩めることで
脚、腰周り、さらには肩周りまでの筋肉がほぐれやすくなります


「横隔膜」は私たちが常にしている
呼吸をする筋肉で
横隔膜が固くなったり動きが悪くなると
呼吸が浅くなったり、首や肩も凝りやすくなります
なので、横隔膜をやわらかくして動きやすくする事が大事


施術後の
身体の軽さ
胸の開き
凝りのほぐれ具合

通常のボディケアとは別物
ぜひ体感してみてください


次回はもう一つの筋膜リリースケア
ボディバランス腹部筋膜ケアについてお知らせするので
お楽しみに

リラクゼーション担当の三浦です。

昨年受講していました『筋膜リリースセミナー』
10月から新メニューとしてようやく皆様に還元できるようになりました

これを機にメニューを大幅リニューアル
リラクゼーション開設8年目を迎え、
今まで以上に皆様に満足していただけるようパワーアップしております




新しく加わったメニューは

”ヘッド＆フェイス”
”ハンド＆ショルダー”
”筋膜リリースケア”
”AKIYOおまかせトータルケア”　　　

（詳細は、リラクゼーションマッサージのページをご覧ください）


以上の４つになるのですが…

中でも聞きなれないメニュー
”筋膜リリースケア”
皆さん、気になったのではないでしょうか

日頃、お客様の身体の触っていて
筋膜が緊張している方が多いと感じます

そんな方は筋膜の緊張を緩めると
全身の筋肉も驚くほどほぐれていきます


従来のもみほぐしよりも
ワンランク上のスペシャルなケア

次回の投稿で
このメニューの魅力を詳しく！お伝えしますので

日頃の疲れがなかなか抜けない方
身体を芯からほぐしたい方は必見です


※リラクゼーションは身体の痛みや違和感を取るものではなく
あくまでも体調を整える異なりを目的としており
全て健康保険適応外です

柔道整復師の中沢です！


パートI・パートIIともに、救護活動や院外研修と
真面目な時間をお伝えしていましたが、、
私は仕事を忘れハジけてきた報告です


仕事終わりに接骨院から直接、スタッフに見送られながら
三代目JSBのライブ観戦の為東京へ行ってまいりました

（EXILE TRIBEが大好きで、
社会人になってからは毎年ライブに行っています）

皆様にも感動をお伝えしたいのですが
実は興奮し過ぎて半分以上覚えていません笑

ただ、メンバー全員テレビで見るより遥かにカッコ良く
岩田剛典くんの顔が本当に小さかったことはしっかりと覚えています


そんな大興奮のライブでしたが
興奮し過ぎた代償は大きく、翌日には全身筋肉痛
ふくらはぎもパンパンではち切れそうでした


そんな時に活躍したのがコレです！



私が遠出の際には持ち歩いているラクロスボール
ボールを床に置いて、張っている部分を押し付けるようにゴロゴロ…
痛気持ち良いくらいで1箇所5分ほどゴロゴロ…

いわゆる『筋膜リリース』と言われる
筋膜の癒着を引き剥がすケア方法です

(筋膜の癒着については、3つ前の私のブログへ)

専用の道具も持っているのですが、
硬さのあるボール、めん棒やサランラップの芯などが
手軽に持ち運べてスグに実行出来るのでお気に入りです

ケアした後は張りも少し落ち着き
帰りの新幹線ギリギリまで観光を楽しめました


ちょっとした時間にテレビを見ながらでも出来るセルフケアで
身体が楽になったり怪我防止に繋がるので
皆様も是非！参考にしてみてください


やり方のコツ等を知りたい方は中沢までどうぞ

受付担当の中野渡です。
9月21日（土）22日（日）
リラクゼーション担当の三浦と
青森セラピスト協会主催の講座に参加してきました。

今回の講師は理学療法士でありボディワーカーであり
E-RYT200ヨガインストラクターの白浜芳幸さん

私自身、昨年白浜さんのワークを受けて目からウロコが落ちまくり
今回待望の参加となりました。

肉体的にも甘えを許さない超絶ストイッククなワークを行うのですが、
ヨガの理念をベースにしているボディワークなので
精神面、心の持ち方を丁寧に時間をかけて行います。

白浜さんの伝えるボディワークは
患部を狙ったアプローチはしません。

なぜなら、

痛みが出ているところは頑張れるところ
つまり使いやすいから頑張りすぎて
症状を出しています。

その為、白浜先生のハマヨガは
本来の動きができていない部分を動かせるようにして、
頑張りすぎていた部分の負担を減らしていきます。

2日間で合計10時間
とことん身体を動かし、脳を働かせ、
理屈と事実を自分の中に落とし込む
物凄いエネルギーでした。

痛みの原因は日常の中に隠れています。
自分の当たり前と思っている動きが、
実は負荷のかかる動きとなり、
身体が悲鳴をあげる。

身体ってこんな動きをするんだ
身体ってこんなに伸びるんだ
身体ってこんなに捻れるんだ
驚きの連発です。

ラストの1時間は
今までの人生でやったことのない動きの連続で
悲鳴をあげながら歯を食いしばり
身体を動かし続けました。

全くベタつかない
サラリとした玉汗をかいたのはいつぶりだろう。

今回学んだことは即現場で実行
患者様にお話しする引き出しが沢山増えました。

白浜さんの講座は来年も開催予定だそうです。
興味のある方はぜひチェックしてみてください

先週末
院長は高校野球トレーナー活動
リラクゼーション担当の三浦と受付の中野渡は院外研修
柔道整復師の中沢は3代目JSBのライブ観戦

それぞれ大忙しでした。

そんな週末の様子をお伝えしていきます

活動報告パートⅠ
院長　中野渡です

高校野球秋季大会
今回は3位決定戦と決勝戦の担当でした。
お天気にも恵まれ、
頂いたお弁当は大好物のオムライス
スポーツ観戦日和、
選手たちも活動しやすかったと思います

真夏の救護支援の際は
選手も勿論ですが、観客の熱中症も多数出るため緊張が高まりますが

この季節は熱中症のリスクがピーク時に比べ少ないので、
選手の表情観察をしたり、
フォームから身体の動きを見たり。

日頃接骨院にいると、負傷してからの体を診ます。
負傷しない為にはどんな体の使い方をしたらいいのか
また違う視点で選手たちの様子を間近で見ることができる
いい機会でもありました

明日来院予定のシニアプレーヤーに
早速今回気付いたポイントをお伝えしようと思います

明日は三浦・中野渡が受講したボディワークについて投稿いたします。
かなり深い学びがあったようです。
お楽しみに