最新のお知らせ
2019年11月11日 : 東日本女子駅伝へ帯同しました！
柔道整復師の中沢です！
週末、東日本女子駅伝のトレーナー活動の為
福島市まで行ってきました！
東日本女子駅伝は、一般～中学生の選抜メンバーで
都道県対抗で行われます
青森県チームはここ数年低迷していましたが
今年は昨年より4つ順位を上げ13位！
途中入賞圏内に入ることもあり
サポートしながら興奮してしまいました
今回の私の活動は主に、
疲労軽減の為にマッサージ等のケア
怪我を抱えている選手の施術
大会当日のサポートや引率でした
トレーナーとして帯同する際は、
身体の負担を減らすことはもちろん
監督やコーチには言えないことも打ち明けてもらえるように
選手とのコミュニケーションを大切にしています
大会期間中しか顔を合わせることができない為
ケア時間は、身体のこと、普段の練習のこと、
学校のことや恋愛トークまで色んなことを話します
青森県チームへの帯同が3年目ということもあり
ちょっとした違和感や気持ちの面でのことを
選手達から話してくれるようになってきました
少しずつ信頼関係が築けてきたかなと
嬉しく思っています
1月には今年度の集大成、
都道府県対抗女子駅伝が控えています
青森県チームがさらに飛躍できるように
また陰ながら支えていければと思います
2019年10月24日 : 筋膜リリースケア～ボディバランス腹部筋膜ケア編～
リラクゼーション担当の三浦です
寒さが大分厳しくなってきました。
紅葉がとても綺麗に色づいているな
と見ていたら週末には雪が降る予報だそうです
寒さが苦手な私は
毎年ヒートテックを何枚も重ね着して
冬を乗り切っています
さて、今回は筋膜リリースケア第二弾
ボディバランス腹部筋膜ケアについてです
前回、私のブログの中で
ボディバランスケアのお話をしました。
腸腰筋と横隔膜を
アプローチすることで
脚、腰周りはもちろん
肩周りの筋肉までほぐれてくるんでしたよね
ボディバランス腹部筋膜ケアでは
さらに腹部もアプローチしていきます
腹部
と思う方もいるかと思いますが、
腹部の筋肉って意外と緊張しています
触ってみると、固くなっている方
多いです
腹部の筋膜も
全身の筋肉と深い繋がりがあるため、
緩めることで
全身の筋肉が緩みやすくなります
先日、2日続けて腹部筋膜ケアを受けたお客様は
今までにないぐらい筋肉の緊張が緩み、
その変化に、お客様ご自身も
背筋が伸びて姿勢が良くなったような気がする
とおっしゃっていました
施術した私も
変化の大きさにビックリです
「腹部」と聞いて、
不安を感じる方もいるかもしれませんが
ゆっくり、じんわり
緩めていくのでご安心ください
気持ち良くて眠りに落ちるかたがほとんどです
今回のリニューアルで一番の推し
”AKIYOおまかせトータルケア”にも
腹部筋膜ケアが含まれているので
日頃の疲れがなかなか抜けない方
身体を芯からほぐしたい方は
ぜひお試しくださいね
ご案内しておりますリラクゼーションマッサージは、全て健康保険適用外となっております。
2019年10月7日 : 青森県中学校新人戦のトレーナー活動に参加しました！
柔道整復師の中沢です！
週末、青森県中学校新人陸上競技選手権大会の
トレーナー活動に参加しました
今回はトレーナー室が置かれる今シーズン最後の大会です！
高校生の大会ほど利用人数はいなかったのですが、
トップ選手ほど自分の些細な身体の変化や違和感を感じとり
どうにかベストコンディションに近づけようと
来室しているように見受けられました
『突然痛みが出る！』『急に身体の様子がおかしい！』
そう感じることも確かにあります。
でも、その前に些細な変化もあるはずなのです
ちょっと筋肉の張りが気になるな…
少しの段差で躓くな…
靴底が変な削れ方してるな…
体重が増えてきたかも…
急性の怪我以外は
日常生活の中に痛みの原因が隠れていることが多いです
例えば姿勢不良、運動不足、筋力不足…
出てしまった痛みを取ることも勿論大切！
でも、痛みを出さない為の対策もとっても大切です
皆さまも日常生活をちょっとだけ振り返ってみて
『痛みの予防』をしてみてはいかがでしょうか
毎日できる運動やストレッチなどが気になる方は
当院スタッフにお声がけください
身体の状態に合ったアドバイスをさせていただきます
2019年10月2日 : 筋膜リリースケア～ボディバランス編～
リラクゼーション担当の三浦です
リラクゼーションメニューがリニューアルしてもうすぐ一か月
おかげさまで皆様に御好評頂いております
ありがとうございます
一番人気はボディバランスケア
筋膜リリースの手技を使ったコースです
(前回の私のブログでもお知らせしていましたよね
）
ボディバランスケアの大きな特徴は
「腸腰筋」と「横隔膜」
にアプローチしてカラダのバランスを整えていくこと
この2つの筋肉は一般的なリラクゼーションでは
なかなかアプローチされない箇所ですが
身体の中でとても重要な筋肉です
「腸腰筋」は筋膜を通して横隔膜や大腿部に
繋がっており、緩めることで
脚、腰周り、さらには肩周りまでの筋肉がほぐれやすくなります
「横隔膜」は私たちが常にしている
呼吸をする筋肉で
横隔膜が固くなったり動きが悪くなると
呼吸が浅くなったり、首や肩も凝りやすくなります
なので、横隔膜をやわらかくして動きやすくする事が大事
施術後の
身体の軽さ
胸の開き
凝りのほぐれ具合
通常のボディケアとは別物
ぜひ体感してみてください
次回はもう一つの筋膜リリースケア
ボディバランス腹部筋膜ケアについてお知らせするので
お楽しみに
2019年10月1日 : リラクゼーションに新メニュー登場☆
リラクゼーション担当の三浦です。
昨年受講していました『筋膜リリースセミナー』
10月から新メニューとしてようやく皆様に還元できるようになりました
これを機にメニューを大幅リニューアル
リラクゼーション開設8年目を迎え、
今まで以上に皆様に満足していただけるようパワーアップしております
新しく加わったメニューは
”ヘッド＆フェイス”
”ハンド＆ショルダー”
”筋膜リリースケア”
”AKIYOおまかせトータルケア”
（詳細は、リラクゼーションマッサージのページをご覧ください
）以上の４つになるのですが…
中でも聞きなれないメニュー
”筋膜リリースケア”
皆さん、気になったのではないでしょうか
日頃、お客様の身体の触っていて
筋膜が緊張している方が多いと感じます
そんな方は筋膜の緊張を緩めると
全身の筋肉も驚くほどほぐれていきます
従来のもみほぐしよりも
ワンランク上のスペシャルなケア
次回の投稿で
このメニューの魅力を詳しく！お伝えしますので
日頃の疲れがなかなか抜けない方
身体を芯からほぐしたい方は必見です
※リラクゼーションは身体の痛みや違和感を取るものではなく
あくまでも体調を整える異なりを目的としており
全て健康保険適応外です